مواد مغذی که باید در سال 2022 بخورید
اگر می خواهید سال جدید را با قدرت شروع کنید، تصمیم بگیرید که به اندازه کافی از این مواد مغذی قدرتمند دریافت کنید. ثابت شده است که آنها از سلامت کلی در طول عمر پشتیبانی می کنند - از جمله ایمنی و رشد مغز، توده عضلانی و قدرت، سلامت استخوان و موارد دیگر.
دکتر عرفان شیخ، رئیس بخش تغذیه بزرگسالان، امور علمی و پزشکی، کسب و کار تغذیه ابوت، منابع این مواد مغذی و غذاهایی را که می توان برای حفظ سطوح بهینه خود مصرف کرد، به اشتراک می گذارد:
بهترین غذاها برای درمان یبوست و کمک به مدفوع بهتر
هند شمالی در مقابل هند جنوبی: چه چیزی بهتر است؟
وقتی صحبت از غذاها را شروع می کنیم، دو غذای برجسته هند جنوبی و شمال هند هستند. در هند، دو دسته اصلی غذا این دو هستند، علیرغم اینکه قطب هایی از هم جدا هستند. در حالی که غذاهای شمال هند دارای تنوع غنی از نان ها، برنج و آماده سازی سبزیجات است، غذاهای هندی جنوبی ترکیبی غنی از ادویه ها و آماده سازی های مختلف از آرد برنج است. هر دو نوع غذا بسیار متفاوت هستند و در هر دو بخش کشور به راحتی قابل دسترسی هستند. علاقه مندان به تناسب اندام بیشتر مشتاقند بدانند کدام یک از اینها برای کمک به کاهش وزن و حفظ بدنی سالم برای مصرف بهتر است. بنابراین ما ارزیابی دقیقی از هر دو را برای شما ارائه می کنیم تا بتوانید تصمیم بگیرید که چه چیزی داشته باشید.حداکثر شرایط سلامتی
غذاهای هندی جنوبی
اکثراً اعتقاد بر این است که غذاهای جنوب هند عمدتاً از غذاهای گیاهی تشکیل شده است اما کاملاً درست نیست. حتی اگر idlis و dosas بر سناریوی غذایی جنوب هند غالب است، آشپزی نیز علیرغم اینکه غذاهای گیاهی بر آن غالب است، گزینه های غیر گیاهی فراوانی دارد. نکته اصلی در مورد غذاهای جنوب هند این است که بیشتر چیزهایی که در آن وجود دارد از برنج ساخته شده است. به غیر از برنج، مواد اصلی مورد استفاده در غذاهای جنوب هند عبارتند از: زنجبیل، سیر، چنار، تمرهندی، میوه های بومی، نارگیل و فلفل سبز تازه. این مواد به دلیل طعم و مزه و فواید شگفت انگیز سلامتی خود مشهور هستند.
اگر به دنبال گزینه های غیر گیاهی در غذاهای جنوب هند باشید، غذاهای دریایی فراوانی خواهید یافت. ساحل مالابار به خاطر انواع ماهی هایش معروف است.چند وبسایت برای یادگیری مهارت های جدید
مواد مغذی که باید در سال 2022 بخورید
اگر می خواهید سال جدید را با قدرت شروع کنید، تصمیم بگیرید که به اندازه کافی از این مواد مغذی قدرتمند دریافت کنید. ثابت شده است که آنها از سلامت کلی در طول عمر پشتیبانی می کنند - از جمله ایمنی و رشد مغز، توده عضلانی و قدرت، سلامت استخوان و موارد دیگر.
دکتر عرفان شیخ، رئیس بخش تغذیه بزرگسالان، امور علمی و پزشکی، کسب و کار تغذیه ابوت، منابع این مواد مغذی و غذاهایی را که می توان برای حفظ سطوح بهینه خود مصرف کرد، به اشتراک می گذارد:
بهترین غذاها برای درمان یبوست و کمک به مدفوع بهتر
هند شمالی در مقابل هند جنوبی: چه چیزی بهتر است؟
وقتی صحبت از غذاها را شروع می کنیم، دو غذای برجسته هند جنوبی و شمال هند هستند. در هند، دو دسته اصلی غذا این دو هستند، علیرغم اینکه قطب هایی از هم جدا هستند. در حالی که غذاهای شمال هند دارای تنوع غنی از نان ها، برنج و آماده سازی سبزیجات است، غذاهای هندی جنوبی ترکیبی غنی از ادویه ها و آماده سازی های مختلف از آرد برنج است. هر دو نوع غذا بسیار متفاوت هستند و در هر دو بخش کشور به راحتی قابل دسترسی هستند. علاقه مندان به تناسب اندام بیشتر مشتاقند بدانند کدام یک از اینها برای کمک به کاهش وزن و حفظ بدنی سالم برای مصرف بهتر است. بنابراین ما ارزیابی دقیقی از هر دو را برای شما ارائه می کنیم تا بتوانید تصمیم بگیرید که چه چیزی داشته باشید.حداکثر شرایط سلامتی
غذاهای هندی جنوبی
اکثراً اعتقاد بر این است که غذاهای جنوب هند عمدتاً از غذاهای گیاهی تشکیل شده است اما کاملاً درست نیست. حتی اگر idlis و dosas بر سناریوی غذایی جنوب هند غالب است، آشپزی نیز علیرغم اینکه غذاهای گیاهی بر آن غالب است، گزینه های غیر گیاهی فراوانی دارد. نکته اصلی در مورد غذاهای جنوب هند این است که بیشتر چیزهایی که در آن وجود دارد از برنج ساخته شده است. به غیر از برنج، مواد اصلی مورد استفاده در غذاهای جنوب هند عبارتند از: زنجبیل، سیر، چنار، تمرهندی، میوه های بومی، نارگیل و فلفل سبز تازه. این مواد به دلیل طعم و مزه و فواید شگفت انگیز سلامتی خود مشهور هستند.
اگر به دنبال گزینه های غیر گیاهی در غذاهای جنوب هند باشید، غذاهای دریایی فراوانی خواهید یافت. ساحل مالابار به خاطر انواع ماهی هایش معروف است.چند وبسایت برای یادگیری مهارت های جدید
خوب لباس پوشیدن